К таким выводам ученые пришли благодаря нескольким годам наблюдения за пигмеями и индейцами из Африки, которые и по сей день живут в первобытно-общинном строе.
Как сообщает журнал Current Biology, людям из исследуемых племен надевали на руки браслеты, которые фиксировали суточную активность их владельцев. Выяснилось, что первобытные люди аналогично страдали от недосыпа и ложились значительно позже заката.
Почти три года наблюдений показали, что индейцы и пигмеи из первобытного общества спят всего по 6-6,5 часов и ложатся только спустя три часа после заката солнца. Помимо этого исследования показали, что древние люди спали чуть дольше зимой.
Авторы статьи также предположили, что бессонница является следствием стабильной температуры в помещениях, что сбивает организм с биологических часов.
«Племена ложатся спать в тот момент, когда температура ночного воздуха опускается до некой отметки, и отсутствие такого сигнала может заставлять наш организм считать, что время спать еще не наступило», - цитирует «РИА» научное издание.
Другой причиной бессонницы может быть отсутствие солнца по утрам. Наблюдения за первобытными племенами показывают, что большую часть солнечных лучей древние люди получали в утренние часы, а днем и вечером они редко выходили под открытый солнцепек.
Ученые надеются, что эти знания помогут людям снизить распространенность бессонницы и недосыпа и улучшить качество жизни всего населения Земли.
