Ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне заявили, что с депрессией помогают бороться простые физические упражнения, сообщает Planet-Today.
Это будет полезно как для повышения настроения на каждый день, так и для выхода из сложных эмоциональных состояний.
В исследовании приняли участие 30 женщин с депрессивным расстройством.
Для каждой была прописана своя программа тренировок: от интенсивных нагрузок до легких.
По окончанию курса настроение приходило в норму вне зависимости от сложности упражнений.
На данный момент эффект физической активности временный. Ученые собираются продолжить исследования.
