Американские диетологи назвали три продукта, которые должны быть в рационе человека каждый день, сообщает интернет-издание aif.ua.
Первый «топ» фрукт – яблоко. Оно содержит огромное количеств полезных для организма человека минералов и витаминов. Яблоки также обладают антиоксидантными свойствами. Они регулируют кислотно-щелочное равновесие и уровень сахара в крови. Кроме того, снижают артериальное давление.
Еще один сверхполезный фрукт – морковь. Ежедневное потребление моркови благотворно влияет на работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови и замедляет всасывание сахара.
Грецкие орехи хорошо влияют на сосуды головного мозга, успокаивает нервы и стабилизирует уровень холестерина.
