Как сохранить хорошее зрение › Новости Санкт-Петербурга › MR-7.ru

Как сохранить хорошее зрение


версия для печати
Глаз- это пожалуй, главнейший из органов чувств. Именно с его помощью мы получаем около 90% информации об окружающем мире. Однако, с течением времени, в тканях глаз происходят значительные изменения, связанные с процессом старения нашего организма. Поэтому совершенно особое место среди заболеваний глаз занимают два из них — катаракта, которая наблюдается у 95−98% пожилых людей, и глаукома, которая часто встречается, начиная уже со среднего возраста. И, разумеется, в определенном возрасте многих людей начинает волновать вопрос — как же все-таки сохранить зрение?
Как сохранить хорошее зрение

Коварство и последствия

«Коварство» этих хронических и трудноизлечимых заболеваний состоит в том, что на начальных стадиях они протекают практически бессимптомно, а при отсутствии лечения приводят человека к потере зрения и инвалидности. Механизмы их возникновения, причины и симптомы разнятся, но эти заболевания могут встречаться одновременно и провоцировать развитие друг друга.

Катаракта — это постепенно развивающееся помутнение хрусталика, который теряет прозрачность и способность преломлять свет. Это заболевание развивается как результат возрастных процессов в хрусталике, сопутствующих старению. Факторами, вызывающими помутнение хрусталика, могут стать наследственная предрасположенность, сахарный диабет, ультрафиолетовое, рентгеновское или радиационное облучение, интоксикации (в том числе лекарственные), миопия высокой степени, глаукома.

Заболевание развивается медленно, годами, поэтому первые признаки катаракты часто остаются незамеченными. Важнейший симптом — прогрессирующее снижение остроты зрения. Если пациент до этого носил очки, то он начинает замечать, что их смена требуется чаще, чем раньше. Появляется чувствительность к яркому свету, но вместе с тем потребность в дополнительном освещении. Цветовое восприятие тоже становится хуже, зрение не кажется четким даже при правильно подобранных очках. Два простейших теста на наличие катаракты: если закрыть один глаз, то предметы вокруг кажутся раздвоенными, а если смотреть на любой источник света, вокруг него виден ореол.

Глаукома — группа заболеваний, связанных с повышением внутриглазного давления, отслойкой диска зрительного нерва и сетчатки, сужением поля зрения. При благоприятном течении глаукомы вас могут вообще не беспокоить никакие болезненные ощущения. В этом и заключается «коварство» болезни: она никак не проявляет себя, пока не перейдет уже в серьезную, с трудом излечимую стадию или форму. Острый приступ глаукомы будет вызван резким повышением внутриглазного давления. Его может спровоцировать длительное нахождение в темноте, большое количество выпитой жидкости, некоторые глазные капли, физическая или эмоциональная нагрузка. В этом случае появляются головная боль, напоминающая приступ мигрени, чувство «распирания» в глазу, резкое ухудшение (затуманивание) зрения, радужные круги перед глазами при взгляде на источник света, покраснение глаза и слезотечение.

Профилактика — общие рекомендации

Стоит сразу отметить, что в настоящее время не существует способов, которые бы стопроцентно гарантировали человеку сохранение здоровья глаз, поскольку в развитии заболеваний огромную роль играют возрастные и генетические факторы. Однако профилактика глаукомы и катаракты способна значительно снизить вероятность формирования патологии. Существует множество полезных рекомендаций по сохранению здоровья зрения, но в первую очередь необходимо стараться избегать переутомления глаз. Ведь органы зрения чрезвычайно чувствительны, поэтому при первых признаках переутомления необходимо выяснить его причину и устранить ее.

Так, профилактика катаракты глаз, прежде всего, состоит в предохранении органов зрения от избыточного воздействия ультрафиолета. При нахождении под ярким солнцем необходимо надевать солнцезащитные очки или головной убор с козырьком. Следует беречь глаза от травм, попадания пыли и т. п. Кроме того, профилактика катаракты включает в себя регулярный прием витаминов, особенно Е и А. При обнаружении первичных проявлений помутнения хрусталика важную роль играет профилактика катаракты глазными каплями, назначаемыми офтальмологом. Их применение позволяет остановить развитие заболевания.

Профилактика осложнений глаукомы подразумевает поддержание нормального внутриглазного давления, повышение которого является главной причиной развития патологии. Поэтому надо воздерживаться от курения и приема алкоголя, ограничивать употребление жидкости, кофе и чая, исключать длительное пребывание в бане или сауне, а также ношение галстуков и другой сдавливающей шею одежды. Кроме того, профилактика глаукомы включает в себя отказ от любой деятельности, связанной с длительным пребыванием в положении с низко наклоненной головой.

Для людей старше 40 лет, при наличии гипертонии и при работе, связанной с нагрузкой на глаза, обязательны профилактические осмотры у офтальмолога (не реже 1 раза в год). Не лишней будет умеренная физическая активность. Физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют снижению внутриглазного давления, улучшению кровоснабжения глаз, замедлению возрастных изменений в хрусталике. Но, при этом, надо избегать психоэмоциональных и физических перегрузок. Рацион должен содержать достаточное количество белка, полиненасыщенных (Омега-3) жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для глаз. Целесообразно будет перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Следует по возможности ограничивать сладости (шоколад, конфеты, варенье, сдобу и т. д.). Необходимо защищать глаза от воздействия УФ-излучения, СВЧ и ультразвуковых волн. Профилактика зрения включает в себя также специальную гимнастику для глаз, массаж и др.

Комментарий специалиста

Виталий Авалиани, руководитель «Центра Микрохирургии Глаза «Я ВИЖУ», доктор медицинских наук, профессор

«Возрастная катаракта является одной из основных причин слабовидения и слепоты у людей как работоспособного, так и старческого возраста. Консервативное лечение, конечно, замедляет процесс развития этой болезни. Этому же способствует регулярное ежегодное посещение офтальмолога, ношение корригирующих очков и соблюдение правил гигиены. Но, если у вас снизилось зрение и поставлен диагноз — катаракта, то лучше сделать операцию. Это бесшовная малотравматичная хирургия, которая возможна на ранних стадиях болезни. Чудо-лекарств, способных восстановить прозрачность хрусталика, не существуют. Его помутнение — это следствие необратимых физиологических изменений, от которых нельзя избавиться при помощи диет, специального массажа или народных средств. А риск послеоперационных осложнений сейчас обычно сводится к нулю.

Глаукома — более коварное заболевание, чем катаракта, вызванное высоким внутриглазным давлением и приводящее при отсутствии лечения к необратимым процессам в зрительном нерве, гибель которого означает безвозвратную потерю зрения. Но раннее выявление и лечение могут притормозить или даже остановить развитие заболевания. А многообразие медикаментозной терапии по снижению внутриглазного давления позволяет нам осуществлять индивидуальный подход к каждому пациенту. Для тех же пациентов, которым сложно подобрать лекарственные препараты, разработаны различные варианты хирургических вмешательств, представляющих оптимальное решение, отвечающее персональным потребностям и образу жизни пациента».


Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате:
Дзен, «Вконтакте», Telegram, Дзен.Новости, Google.News

Лента новостей



}