Увлечение. 80-летний Георгий Валеев старается каждый день ездить на велосипеде. Фото Ивана АФАНАСЬЕВА
С момента выхода на пенсию москвич Георгий Валеев проехал на велосипеде уже больше восьми тысяч километров, а на 79‑м году жизни даже выиграл международный веломарафон на Канарах.
Валеев — один из тех пенсионеров, которые не верят, что пенсия — закат жизни.
НЕУГОМОННЫЙ. Став пенсионером и оставив работу в радиотехническом НИИ, Георгий Валеев открыл для себя не только велоспорт. В 63 года он получил юридическое образование, в 66 — научился водить машину, а в 78 освоил Интернет. Сейчас Валееву 80 лет и он работает юристом.
Валеев предпочитает общаться с молодыми: «Мои друзья из велоклуба мне во внуки годятся». Со своими ровесниками ему сложнее: большинство из них, по его словам, на пенсии быстро «рассыпаются». Если не воспринимать время после выхода на пенсию как угасание, то остаток жизни проживешь полно, говорит он.
ПАЦИЕНТЫ. Активные пенсионеры, вроде Валеева, не боящиеся менять свою жизнь в старости, пока что достаточно редкое явление в России, считает Наталья Липкина, руководитель проекта для пожилых «Возраст счастья».
«Пенсия до сих пор воспринимается как время медленного умирания», — поясняет Липкина.
Российские пенсионеры пока что не знают, что делать с теми 10‑20 годами жизни, которые им даются после окончания работы. В этот период большинство российских пенсионеров начинают деградировать, как интеллектуально, так и физически. Происходит это не столько из‑за отсутствия денег, а из‑за психологической установки: моя жизнь закончена.
Кроме того, российские пенсионеры, как правило, живут с «синдромом пациента»: ждут жалости и помощи со стороны. Они заставляют себя быть более беспомощными, чем есть на самом деле.
НОН-СТОП. Рюрик Карнаухов — 73‑летний инвалид из Подольска. В 59 лет он лишился четырех пальцев на правой руке — отрезало на фрезерном станке. Его отправили на пенсию. Тогда бывший фрезеровщик решил податься в спорт. Сейчас он — тяжелоатлет, толкает ядро и поднимает штангу. В своей возрастной категории он пять раз становился чемпионом России по толканию ядра.
Практика показывает, что изменить свою жизнь можно практически в любом возрасте. Главное, не воспринимать пенсионный возраст как окончание жизни, советует Наталья Липкина. Лучше считать его началом чего‑то нового.
Сбылась мечта. Евгений Булычев, 77-летний электротехник. Смастерил гитару из фанерного ящика. Сделать инструмент он решил еще 30 лет назад, но только на пенсии смог осуществить мечту. Фото Федора Шклярука, «Звездный бульвар»
Чем заняться на пенсии
- Бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров в районных центрах социального обслуживания.
- «Университет третьего возраста» — бесплатная образовательная программа. Там читают лекции и проводят семинары, по разным предметам, например, основы культуры и искусства. Получить информацию о ближайших лекциях можно по телефону 8 (495) 623‑10‑59.
- Научиться танцевать можно на ВВЦ, в павильоне № 5. В 15:00 по вторникам там проводит свои занятия благотворительный фонд «Связь поколений».
- Бесплатные занятия по дыхательной гимнастике проводятся по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресеньям в парках «Сокольники», «Красная Пресня» и «Бабушкинский». Занятия начинаются в 10:00, справки по телефону 8-985-258-18‑86.
- Научиться правильно стареть. На лекциях проекта «Возраст счастья». Во время лекций и практических занятий людей учат правильно относиться к пенсионному возрасту, планировать свое время и знакомят с активными пенсионерами. Записаться на занятие можно по телефону 8(495)796-81-57, стоимость одного занятия — 1400–2200 рублей.
